2009,健康是我的優先次序。
09年以來嘗試/學習了不少和健康有關的事情。
其中一樣就是推拿。
嘗試了那麼多種方法去改善睡眠質素,
(是真的很多,很多,少說都有十幾廿樣)
推拿的功效是最明顯的。
可能因為長期在電腦前工作、上網和寫作,
肩頸經絡原來一直嚴重淤塞,
(我是個很忍到不叫痛的人,
但第一、二次推肩位,那種痛...真是不足為人道 @@)
導致我睡覺時也總是不斷輾轉反側。
現在疏通了,睡覺睡得越來越香,
以往很難一覺睡超過四小時,而且睡得很淺;
但疏通經絡後,現在已經可以熟睡六小時以上了。
不過,可能之前欠了太多睡眠債,
現在一訓得返,好像債主登門,
一次要追回兩年的睡眠債 @@
所以這幾個星期白天上班,晚上就是睡覺,
幾乎甚麼都做不了 "
(所以暫時減少寫 BLOG)
不過,能夠睡,還是非常,非常高興的!!
四月的健康大計,
第一就是繼續 keep 住每周推一次,冀能打通全身經絡;
第二就是訓,訓,訓...俾心機補睡造血。
攪掂訓覺,其他事情就很簡單了!
對健康越來越有希望!0
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