赤誠追尋神

 


  

 
 第一次看見Ａ姊妹，就有種難以解釋的親切感。
 

過去幾個星期，大部份時間都是一覺睡到天亮，
能夠這樣睡，真是比吃任何補品更補！
睡眠質素能有這麼大的改善，
除了因為推拿，我相信另一個主因，
就是我終於肯正視「思傷脾」這個自然的律，
認真地管理神給我其中一樣最大的恩賜。
神是一位很關心我們，很有智慧、又很有幽默感的創造主。
就如我一位好友，她最喜愛的食物，是辛辣和咖哩；
但她最大的嗜好，也是神給她最大的呼召和恩賜，就是唱歌。
為了保護嗓子，她不得不節制自己、不吃過多的辛辣食物。
我有時會笑她：神的設計，真是一物治一物。
同樣，我最大的嗜好，
也是神給我最大的恩賜和完成呼召的一樣重要工具，就是思考。
神在萬物中，佈置了那麼多奇妙的智慧，
常常令我驚喜、著迷，渴望透徹明白更多。
神的話是其中一樣──
通常主日後的晚上，當我躺在床上安靜下來，
不期然就會想起牧師所分享的訊息。
我很喜歡將新聽到的訊息，
套入現實所觀察和經歷的事情，相互對比，
藉此來理解神的話和現實生活的互動。
越是從現實生活不同角度去理解，
越是發現神的話是那麼透徹地解開生命的秘密，讓我深深著迷。
所以，多年來，主日後的晚上．．．
我通常都捨不得睡。
因為腦部實在太活躍、太興奮了。
當然，除了神的話，還有許多有趣的事情都會引起我的注意力，
事實上，各種高度智慧的事物，
對我都有著難以解釋的吸引力，
不但不覺煩複，反而覺得非常有趣。
「嘩，點解既？！」「佢點做到架？！」
我的大頭腦袋總是不斷冒起新的問題，
不停高速運算，幾乎沒有一刻靜下來。
慢慢，潛意識為了滿足我這方面極大的需要，
開始重設我的生理狀態──
通常人醒來的一刻、意識是較模糊的，
需要一段時間warm up和boot機，思維才開始清晰；
但我發現我是不需要的，即使半夜睡醒，
我的思維在短短數秒已迅速清晰，可以立即高速運轉。
那種狀況，就如一台電腦、為了隨時和即時滿足接續不斷的指令，
廿四小時都不關機，頂多只是設置在「待機」狀態。
廿多歲的時候，這樣的狀態對我來說，真是非常方便；
我一點不覺有甚麼壞處，反而巴不得不用睡覺浪費時間呢！
但這樣超時工作十年八載後，這部廿四小時不關機的電腦，
（不知是否CPU過熱，火牛頂唔住）^^，
開始越來越「熱」，出現各種毛病。
雖然很早已聽過「思傷脾」，但是．．．
「唔諗野，人生仲有咩意義啊！」
為了供應腦部長期的超額支出，
這台電腦的主人尋遍中外各方，食盡各種昂貴的supplements來補充，
只是不肯做一樣野──夜晚熄機。
因為沒有好好管理，
有智慧、有節制、選擇性地運用；
神所給我的禮物和恩賜，反而成為我健康的敵人。
2009年，建立健康的身體，是我的首要任務。
四月份，我終於痛下決心：要來一次大休，
讓腦部進入節能狀態，減少高度集中的思考，
讓我的脾臟有能量來次大復修。
起初，要我減少思考，簡直有種「唔知做咩好」的感覺。
越是要自己減少無謂思考(focus)，就越是發現腦部仍然很活躍。
一天，當我為此求問神的時候，神教我開聲唱詩歌。
我發覺，這招果然管用，
因為當我開聲唱歌的時候，是很難思考其他事情的。
但有很多時間，例如午膳時間，乘車時間，
我都是無法開聲唱歌的，那可怎麼辦？
終於，我找到一個絕招！！
一個現代社會用來訓練孩子不懂得思考的最有效方法！
冇錯，就是看卡通片！
這種「保健」手段，真是夠「騎尼」的。^^”
當然，除了被動的手段──減少思考，
四月份以來還用了各式各樣的手段：
飲兩公升水，用洗血機，敲膽經，做運動，
推拿、拔罐、針灸，食中藥，泡腳，
正骨，戴磁石介子，食淨腸劑．．．
可能因為同時用上許多手段，
身體許多舊患都發出來，逐步在康復中。
上星期又得醫治休息在家的時候，忽然有點氣餒：
「我都好努力架喇．．．點解仲係咁渣架。」
那刻．．．神啟示了我一樣很重要的事情．．．
一言驚醒夢中人．．．
很有啟發性．．．
又好好笑。
神說，我其實是同時做太多事情，太忙了，
我的身體根本沒有足夠的休息！
我想一想，哈哈，又係喎！
邊有人星期四去整骨，
接住星期五做拔罐、針灸，
再接住星期六去推拿三個鐘架。
我的一號機工作Ｘ又發作──
每件事都當工作一樣，十分認真，
從早到晚一星期七天分秒必爭地去做，去研究：
曬水、飲水，用洗血機，敲膽經，做運動，
睇中醫，煲中藥，浸腳，按摩，食supplements．．．
我真正需要的，其實是休息，放鬆和平衡．．．
好吧，踏入五月份，
我會重新安排時間表，調整一下的了。
噫？！已經是21:30，
我趕住去泡腳，talk later！
哈哈！！

主日聽牧師分享陽光能量水，覺得非常震撼──
這麼簡單，不用花錢，又不用煎藥，就能夠有效地進補，
神所創造的宇宙萬物，真是很奇妙呢！
既然這麼簡單，就立即行動。
星期一，我在公司附近的大型家品店，買了這些玻璃瓶。
800毫升，有防漏的蓋子，才二十元！比想像中便宜呢！
最重要的是，這隻玻璃瓶不知為何，比一般的玻璃器皿輕。
(當然，裝滿了水還是會重的 ^^"）
接著到文具店買玻璃紙，
不到十塊錢就買齊了藍綠紅黃四種顏色，十分簡單。
回家後就用我宣告精細的美工，
為兩個玻璃瓶做了這兩件藍綠新衣囉！
看，兩兄弟多可愛！！
由於我早上八時前就要出門上班，
所以不大可能即日曬，即日喝。
我星期一晚先將兩個水瓶倒滿，放在窗台上，
星期二他們就照射了一整天的太陽，
星期三早上，我就將玻璃瓶內的水，轉到同色的硬膠水樽裡，帶到公司喝，
然後再在玻璃瓶內注滿水，這樣第二天又有能量水飲了。
這就是負責接力載水回公司的藍綠兩兄弟了，
又高又瘦，和矮矮胖胖的玻璃瓶相形成趣！
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提到膠水樽，做了一點 research，
現時市面上大部份硬膠水樽，都是用 Polycarbonate（聚碳酸酯）來製造的，
而聚碳酸酯的主要原料，就是 BPA（雙酚A）。
已有多個實驗顯示BPA會擾亂人體荷爾蒙，影響生殖器官，
增加患乳癌的機會。
並且，用聚碳酸酯製造的硬膠水樽，
如果倒入滾熱的水，釋放BPA的速度會是正常的 55倍！
另外，鹼性液體也會加速聚碳酸酯釋放BPA。
（可能因為聚碳酸酯，顧名思義，是用酸性原料做的吧）
所以，用Polycarbonate的硬膠水樽裝鹼性水，
然後又放在大太陽下暴曬，真是．．．
現時市面上大部份底部有七號標誌的硬膠水樽，
都是用Polycarbonate來製造的。
如果底部標明PC，就一定是Polycarbonate了。
所以，弟兄姊妹最好還是用玻璃瓶來裝鹼性水和曬水，
真要用膠水樽，還是買標明是不含BPA的吧！

為了認真完成每天喝兩至三公升水這項功課，
我製作了這張小小的紀錄表，用來提醒和鼓勵自己。
每一欄分為八格，代表每天八次的飲水紀錄（每次250 至 300 毫升），
按著我的日常生活習慣，八次的分佈大致如下：
7:30 起床後飲第一次
10:00到達公司後飲第二次，同時服 supplements
11:00第三次
12:30 午飯前 半小時第四次
14:30 午飯後一小時飲第五次，同時服 supplements
16:30 放工前一小時第六次
19:30 回到家後第七次
21:30 睡前一小時第八次
每天剔滿八次，就完成兩公升以上的水量了。
我用書展時所買的一個麥兜600毫升硬膠水壺來裝水和喝水，
它每100毫升有一個刻度，所以很容易就可以量度到每次飲水的份量。
第一次成功剔滿八格（3月30日），還蠻有成功感的。
我將當天新買的 HTC HD 電話，當作獎勵自己的獎品，
建立一個快樂的記憶勾！
接著的十天，我都繼續努力，
到進camp的時候，已經建成習慣了。
進camp那幾天，天氣忽然變得非常乾燥，
以往小赤很容易喉嚨痛，上幾年出音樂營後喉嚨都勁得醫治；
但這次可能因為飲了大量水吧，感謝主，
出camp後仍然保持清脆動人的聲線。^0^
這個星期雖然沒再填紀錄表，
但好像已建立了內置鬧鐘，
每天到時到候，很自然就會去斟水、喝水。
這個新的習慣，除了讓我多喝水，
也讓我在工作期間，有適當的小休。
以往我這一號機工作ｘ，
一坐在書桌前開始工作，便會進入忘我境界，
完全忽略身體的各種需要和訊息，
懶得斟水，懶得吃飯，也懶得上廁所．．．
直到離開工作間、放鬆下來的一剎那，
才發現自己原來已經那麼疲倦。
但因為現在每隔一個小時，便要斟水、喝水或是
answer the call of nature（即是上廁所）；
變相每小時都會有點休息、放鬆的時間，
不但減低身體過度消耗的情況，也減少了肩頸酸痛的現象，
可算是額外收獲呢！
為著健康的身體，大家都要努力，
你今日飲夠未？！^0^

2009，健康是我的優先次序。
09年以來嘗試／學習了不少和健康有關的事情。
其中一樣就是推拿。
嘗試了那麼多種方法去改善睡眠質素，
（是真的很多，很多，少說都有十幾廿樣）
推拿的功效是最明顯的。
可能因為長期在電腦前工作、上網和寫作，
肩頸經絡原來一直嚴重淤塞，
（我是個很忍到不叫痛的人，
但第一、二次推肩位，那種痛．．．真是不足為人道 @@）
導致我睡覺時也總是不斷輾轉反側。
現在疏通了，睡覺睡得越來越香，
以往很難一覺睡超過四小時，而且睡得很淺；
但疏通經絡後，現在已經可以熟睡六小時以上了。
不過，可能之前欠了太多睡眠債，
現在一訓得返，好像債主登門，
一次要追回兩年的睡眠債 @@
所以這幾個星期白天上班，晚上就是睡覺，
幾乎甚麼都做不了 ^^"
（所以暫時減少寫 BLOG）
不過，能夠睡，還是非常，非常高興的！！
四月的健康大計，
第一就是繼續 keep 住每周推一次，冀能打通全身經絡；
第二就是訓，訓，訓．．．俾心機補睡造血。
攪掂訓覺，其他事情就很簡單了！
對健康越來越有希望！^0^

最近天氣宣告唔濕。
身上濕氣重，人就容易覺得疲倦，腰酸背痛。
在此向大家介紹一種很簡單的去濕方法，
小赤覺得它的功效比去濕茶、去濕湯更快更有效。
大家都可能見過這類產品：木酢足底貼
我稱之為：人體吸濕大笨象。
用法很簡單，睡覺時貼在足底，或貼在不適的肌肉（例如腰背）或關節。
第二天早上，你會看見整塊貼變得粘粘稠稠（都幾核突），將腳底洗淨，整個人很舒服！
加上它有遠紅外線和鍺，對改善因血液循環不佳而引起的肌肉酸痛有著明顯功效，個人覺得它的功效比我用過的各種遠紅外線毯、衫更快，一晚見效。
昨天見屈臣氏做緊半價，10片原價$9X，現售$4X，
有需要不妨嘗試。
http://www.nutriworks.com.hk/chinese/prodetail2.php?cms_id=19

這段時間除了肉身休息（每晚十點半就寢），靈魂上差電、和神再渡蜜月，
另一個主要任務，就是好好在健康資訊上惡補。
赤誠以往雖是書蟲，但甚麼書都喜歡看，就是不喜歡看健康書籍。
這段時間簡直是一次過彌補三十年來的懶惰 ^^" 所讀的健康資料我想是段十萬字計了。
不過，這些寒窗苦讀（其實是臨急抱ｋ腳）的時間，
絕對不是花費，而是一種投資（hehe，主日有聽書呢）現在也開始看到果效了。
這幾個星期，雖然流感肆虐，街上許多人中招，小赤卻一直保持身體健康！^0^
當然，信心、積極思想、積極的情緒是首要的，也是這段時間赤誠得勝的關鍵，
但一些生活上的習慣、飲食、運動、營養補充，也是我們需要留意的。
最近流感肆虐，所以向大家介紹一種專門針對現時這種天氣，提高免疫力的 supplements - Wellness Formula。
如果你宣告不易感冒，如果你想簡單、方便，一隻攪掂，我想這隻是首選了。
它集合了多種有助提高免疫力的草本配方，包括紫椎花、蜂膠、大蒜、北美黃蓮（Goldenseal Root）、接骨木果實等，還有足夠的維他命B雜、C、E、鋅和硒等。
它是得獎產品，在網上用家的評價也很好：
http://www.iherb.com/ProductDetails.aspx?c=1&pid=4562
前幾天假期睡得少，昨天差ｄ失守，返到公司開始流鼻水、喉嚨痛，整個人很倦，冇心機做野；但服了三粒 Wellness Formula 後，個多小時已精神返，晚上再加服紫椎花、蜂膠滴劑，膠質銀．．．
如此擊炸下，流感當然小命不保，今朝已經完全冇事了 ^^
180粒只售二十元美金，大家有興趣可以訂來試試。